Hva er det som har hendt, egentlig?
Har du noen gang opplevd at noe har hendt, og så snakker du med en venn om dette etterpå, men i stedet for at vennen mener det samme som deg, har han eller hun tenkt noe helt annet? Klart du har!
For eksempel, det begynner å høljeregne ute. For deg kan det bety at du ikke får vært ute og kose deg i sola, grillet herlige pølser osv. Men for en annen kan det bety at det endelig er mulig å få fyrt i peisen, drikke kakao og kose seg med en bok.
Når du tenker på det, hva er det som egentlig avgjør betydningen av det som skjer? Hvorfor kan det være så stor forskjell på deg og andre? Det som uansett er spennende er at det som skjer, det skjer, og deretter tillegger du det en eller annen betydning – basert på det du har lært og den du er, din personlighet, din dagsform, ditt humør, dine forventninger og sikkert en hel rekke andre faktorer.
Med andre ord, først skjer det som skjer, og deretter setter du i gang med å finne ut hva akkurat det betyr. Og det åpner for en hel drøss med muligheter.
Kunsten å tenke positivt – eller negativt, hvis du heller vil det
Tiden det tar fra noe skjer til du har funnet en betydning kan være ekstremt kort. For du har kanskje allerede trent mange ganger og lært deg selv opp til at høljeregn = ikke kos i sola, og ingen grillede pølser. Og da trenger du bare en brøkdel av et sekund på å hente fram den betydningen – helt automatisk. Og så kan du la den negative følelsen fylle kroppen. Herlig!
Hvis du ikke er fornøyd med den betydningen av høljeregn som du har nå, kan du stille deg selv spørsmålet: Hva kan det bety i stedet. Eller, hva vil jeg at høljeregn skal bety i stedet? Og da kan det sikkert bety en hel masse rart. Og av alt det kan bety, hva vil du aller mest at det skal bety? At blomstene får vann? At du kan kle deg i badetøy og løpe rundt i en frisk, naturlig dusj, mens naboene tenker sitt? At da blir det enda mer godvær senere, eller at du endelig får tid til å se på TV med god samvittighet? Eller kanskje noe helt annet?
Du kan velge å la det bety hva som helst, det er poenget! «Men, det er så vanskelig å skulle komme på noe annet i stedet, når det skjer sånn plutselig» tenker du kanskje? Så bra, det betyr at når du leser videre, kan du lære deg en oppskrift på hvordan du velger betydning på direkten.
«Så bra, det betyr»- mønsteret
Okei, for å bryte den gamle måten du har gjort dette på, trenger vi å få «installert» et lite mellomtrinn i oppskriften. Det betyr at hvis din gamle måte å gjøre dette på var
- Noe skjer
- Betydningen legges til hendelsen
Blir nå den nye måten slik:
- Noe skjer
- «Så bra, det betyr…»
- Den positive betydningen legges til hendelsen
Og det er i steg 2 at forandringen oppstår. For hvis du (høyt eller inni deg selv) sier «Så bra, det betyr at blomstene får vann og jeg trenger ikke dra frem vannsprederen», ja da har du bestemt at det er betydningen av høljeregn. I tillegg er det noen smarte effekter her.
Det ene er at når du først sier «Så bra» med lystig tonefall, ja da skrur du din mentale modus til en positiv modus. Det andre er, når du sier «det betyr…» tvinger du deg selv til å finne noe som er bra med akkurat det som skjer. Det tredje er at du ved å si dette til deg selv, kjøper deg selv tid til å finne den betydningen som passer.
Med litt trening, går det raskere og raskere å finne positive betydninger, som i praksis er å tenke utenfor den berømte «boksen», og før du vet ordet av det gjør du det helt automatisk og uten at du trenger å konsentrere deg om det.
Test det ut! Du kan jo tørrtrene med tema som for eksempel motvind, restskatt, mandag, strømbrudd og manglende internett, eller du kan ta for deg tema som er mer relevant for deg.
Jeg sier det igjen, test det ut, gjør det en dag eller to. Få eventuelt med en venn eller kollega på å utforde hverandre. Hvis vennen sier noe sånn som «Åååååååh, der mistet jeg brødskiva med pålegget ned IGJEN!», ja da er du kjapt på banen og sier «Så bra, det betyr…»
Det var trikset jeg ville dele med deg. Forhåpentligvis tenker du nå «Så bra, det betyr at jeg kan dele innlegget med alle jeg kjenner» – Ja, vi har deleknapper du kan bruke 🙂
Lykke til!
PRO TIPS: Hvis den nye, positive betydningen du kommer opp med blir for syk / fjern / dust, kan du le av hvor teit akkurat det forslaget til betydning var. Le høyt, særlig hvis du er alene, og kanskje ikke så veldig høyt hvis du har mange andre rundt deg.